2013. december 11., szerda

Az egészséges életmód meglepően nagy hatással van az egészségünkre

A rendszeres mozgás a leghatékonyabb demenciamegelőzés – derül ki a Cardiffi Egyetem 35 éve folyó kutatásából. A kutatás a demencia ismert megelőzési módszereinek hatékonyságát vizsgálta, ezek a következők:
- rendszeres mozgás,
- dohányzás kerülése,
- alacsony testsúly,
- egészséges étrend,
- kevés alkohol.
Az, aki a felsorolt ötből négyet betart, akár 60 százalékkal csökkentheti a demencia kialakulásának esélyét, és 70 százalékkal a szívbetegségekét – írja az Independent a kutatást elemezve. „Egy ideje tudjuk, hogy ami a szívnek jó, az az agynak is, ezt erősíti meg ez a kutatás is″ – mondta Doug Brown, egy brit Alzheimer-szervezet elnöke.
„Az derült ki, hogy az egészséges életmód meglepően nagy hatással van az egészségünkre. A saját viselkedésünk sokkal hatékonyabb a megelőzésben, mint bármilyen orvosi eljárás″ – nyilatkozta Peter Elwood, a Cardiffi Egyetem orvosi karának professzora.
A kutatásban, mely a maga nemében a leghosszabb, 2235 férfi vett részt. Elwood szerint nagyon kevés résztvevő figyel az egészséges életre.
A demenciában szenvedők száma 2050-re megháromszorozódhat.



Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése